Sich "richtig" fühlen....was alles dazu gehört, ist Ihnen vielleicht nicht klar, aber das Gefühl, sich manchmal nicht richtig zu fühlen, kennt wohl jede/r an der einen oder anderen Stelle.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Spezialisierung auf dem Gebiet der "Ich-Stärkung" beschäftigen wir uns mit dieser und anderen Fragen, die in Krisen entstehen.

Ich biete sowohl Psychotherapie als auch Coaching an; im Gegensatz zum alleinigen Coach oder psychologischen Berater, der keine Psychotherapie durchführen darf, haben Sie hier den Vorteil, dass Sie, sollten Sie mit einem Coaching starten und es stellt sich weiterer Behandlungs-Bedarf heraus,  nicht "weitergeschickt" werden, sondern alles aus einer Hand bekommen, ohne Wartezeit für die Psychotherapie).

Wir klären im kostenlosen Erstgespräch, was zu Beginn notwendig ist.

Auf Basis von Verhaltenstherapie, positiver Psychologie, Schema-Coaching und integrativer Therapie finden Sie hier neue, ermutigende Perspektiven, können Ängste abbauen, neue Verhaltensweisen ausprobieren, gute Gefühle entwickeln,  Ihre Lebenszufriedenheit und innere Stärke steigern.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich eine Art "Lebens-Booster" in Form eines Coachings holen. 

PSYCHOTHERAPIE: 

Psychotherapie hat andere Hintergründe:

Manchmal kennt man den Grund anfangs nicht, merkt nur, dass es einem schlechter geht als früher. In anderen Fällen gibt es "handfeste" eindeutige Anlässe für psychische Krisen oder Veränderungsbedarf. Das sind mögliche Themen:

• Ein Schicksalsschlag wie eine Erkrankung, die auch Ihren Selbstwert erschüttert. 
• Misserfolg in Beziehungen. 
• Anpassungsstörungen nach unerwarteten gravierenden Lebens-Einschnitten.
• Unsicherheit und ungenügende Selbstliebe.
• Fehlende Abgrenzung und Angst vor Konflikten.
• Folgen von narzisstischer Gewalt.
• Psychosomatische Beschwerden.
• Mangelnde Durchsetzungsfähigkeit.
• Ängste.          
• Selbstfürsorge-Mangel und ungünstige Stressbewältigung. 
• Lösung aus narzisstischen Bindungen.
• Emotionale Folgen einer Trennung.
• Kommunikation und soziale Ängste (inkl. Selbstpräsentation und Gesprächstraining).

• Innere Kind-Arbeit.

• Selbstliebe, Selbstfürsorge.

• Selbstachtung, Selbstbehauptung.

• Entspannung, Achtsamkeit, Meditation, PMR.

   

   

   

• Und vieles mehr...

Kommen Sie gerne zum kostenlosen "Schnupper-Gespräch" (20 Minuten) und lernen Sie mich kennen. 

Finden Sie zu einem neuen positiveren Lebensgefühl.

Als Schema-Coach schaue ich mir mit Ihnen gemeinsam Ihre "Lebensfallen" an. Sie kennen sicher das Phänomen der "Klingelknöpfe", die jemand drückt und Sie reagieren über, obwohl Sie die Heftigkeit Ihrer Gefühle im Nachhinein manchmal gar nicht verstehen können. Wenn bestimmte Muster ausgelöst werden ohne erkennbare Ursache, kann eine sogenannte  "Schema-Aktivierung" dahinter liegen, die wir alle an der einen oder anderen Stelle haben.

Jeffrey Young (Begründer der Schematherapie) zufolge entstehen bestimmte Schemata, wenn emotionale Grundbedürfnisse in Kindheit und Jugend wiederholt nicht erfüllt bzw. frustriert wurden, was bei sehr vielen Menschen der Fall ist. Das können Erfahrungen mit Bezugspersonen, z.B. Eltern, gewesen sein, Erfahrungen mit Gruppen im Jugendalter, Gesellschaftsnormen oder massive emotionale Erfahrungen.

Ich erarbeite mit Ihnen Verständnis für Ihre Bedürfnisse und Ihre Gefühle. Sie entwickeln mehr Gelassenheit und wie Sie Ihr Leben erleichtern.

In meiner Praxis erleben Sie außerdem Entschleunigung in einer immer schneller werdenden digitalen Zeit, menschliche Beziehungsgestaltung im Zeitalter von Chat-Bots und eine Stärkung Ihrer Resilienz  (Widerstandsfähigkeit) im Wandel. Veränderung kann nur in Verbindung mit Offenheit für Neues, aber auch mit Menschlichkeit, Sicherheit, Vertrauen und Empathie gut gelingen. Auch Stresserkrankungen, die oft auf einer "Ich-Schwäche" beruhen,  können hier mit besonderen Ansätzen gut behandelt werden.

Spüren, was Sie brauchen.

Unabänderliches akzeptieren.

Neue Kraft und Hoffnung gewinnen.