Der Weg ins Schweigen ist kein Rückzug aus der Welt, sondern eine Hinwendung, eine Vorbereitung, um sich ihr besser nähern zu können, um ihr Worte und Taten, die in der Stille geboren wurden, als Geschenke darzureichen. (Charles de Foucauld)

• Gehen Sie selten in die Natur, obwohl Sie ahnen, dass es Ihnen gut täte?
• Bleiben Sie oft grübelnd zuhause, wollen nicht raus, Begleitung und Gespräche sind Ihnen zu anstrengend?
• Oder vermissen Sie jemand zum Reden und möchten die Zeit in der Natur mit einem stärkenden Austausch verbinden?
• Sehen Sie aufgrund von Stress keine Möglichkeit für Entschleunigung?
• Sind Sie Angstpatient und kommen nirgendwo mehr hin, weil Sie sich nicht allein vor die Tür trauen?
• Sind Sie in Trauer und können Ihre schweren Gefühle kaum aushalten?
• Sind Sie an Krebs erkrankt und wollen von den vielfältigen gesundheitsfördernden Effekten der Natur profitieren?
• Sind Sie ein Paar, das wieder mehr wertvolle Zeit miteinander verbringen möchte?
  
  Was auch immer der Grund ist: ich begleite Sie und biete Ihnen dafür den passenden Rahmen: Entweder mit Schwerpunkt 'Gespräch', oder mit schönen Impulsen der Stille, während ich Sie achtsam und ruhig begleite. Vieles ist möglich und ich biete Ihnen etwas an, das in Ihrer Situation am geeignetsten ist. Auch in Gruppen können Sie immer wieder die Natur genießen: LandArt,  Gemeinschaft statt Einsamkeit, statt Angst,  Auseinandersetzung mit einem Thema mit Hilfe von Naturbildern, einen literarischen Spaziergang mit Teezeremonie oder anderes. Rufen Sie mich an und lassen Sie uns besprechen, welche Auszeit Sie brauchen!

Der Wald hat ganz besondere Wirkungen, die seit einiger Zeit wissenschaftlich untersucht werden. 

In der Naturtherapie wird Ratsuchenden von einem fundiert ausgebildeten Therapeuten auf Basis eines wissenschaftlich anerkannten Verfahrens unter Einbeziehung der Natur/des Waldes weiter geholfen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie verfüge ich sowohl über fundierte Kenntnisse in der Psychotherapie mit verhaltenstherapeutischem Hintergrund und Coaching-Techniken, nutze aber auch die Natur selbst für deine Entwicklungs- und Veränderungsprozesse und habe hierfür spezialisiertes Wissen durch einschlägige Ausbildungen und Fachwissen im naturtherapeutischen Bereich.

So bietet die Natur einen Rahmen, der von vornherein achtsamkeitsfördernd und wirksam ist und ich baue darauf mit den entsprechenden Methoden und Interventionen auf. Meine Haltung ist von Wertschätzung für Mensch und Natur geprägt. Sich selbst als Teil der Natur zu verstehen, statt die Natur nur von außen zu betrachten, ändert die innere Beziehung und das Erleben und diese Haltung spiegelt sich auch positiv in der  Fürsorge für Körper, Geist und Seele. Ob bei Depressionen, Trauer oder sonstiger seelischer Überforderung, in der Natur sind Sie gut aufgehoben. 

Mein Angebot für draußen gilt immer, außer bei Extrem-Wetterlagen.

Als medizinisch-therapeutischer Natur- und Wald-Gesundheitstrainer und Naturachtsamkeitstrainerin begleite ich Sie im Wald auf besondere Weise.

Hildegard von Bingen meinte dazu: "Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit, und diese ist Grün."

"PROBLEME SIND CHANCEN IN ARBEITSKLEIDUNG" (HENRY J. KAISER)

Sich den Wald zum Freund machen? Immer mehr Menschen entdecken den positiven Effekt des Waldes für sich. Doch besonders onkologische Patienten können besonders davon profitieren, wie Professor Qing Li von der Universität Tokio herausgefunden hat. Das Immunsystem kann unter gewissen Voraussetzungen im Wald gestärkt werden, die Produktion von Killerzellen und Anti-Krebs-Proteinen angeregt werden. Was Sie aus der Teilnahme ziehen kannst? 

Jede Menge positive Effekte!

Inhalte:

• Onko?logisch!- Natur-Onkologie macht stark
• Stationen des Lebens reflektieren
• Resilienz
• Schnecken-Tempo mit Genuss
• Atem ist Leben
• Heraus aus der Grübelschleife
• Akzeptanz der Situation 
• Natur-Rituale der Achtsamkeit
• Transfer in den Alltag
• Loslassen und positiv in die Zukunft schauen
• Achtsam genießen
• Innere Harmonisierung
• Die Sinne öffnen für das Leben im Hier und Jetzt
• Achtsam die Zeichen der Erneuerung wahr nehmen
• Halt und Zuversicht finden

Sie erfahren mehr über die vielfältigen positiven Effekte der Natur auf den Körper in dieser Naturzeit. Verbringen Sie mit mir eine Auszeit von den sorgenvollen Gedanken. Sie bekommen Gelegenheit, sich ein neues Gesundheits-Bewusstsein anzueignen. Dabei ist Raum für alles, was Sie gerade bewegt, mit dem Fokus auf Stärkung.

Genießen Sie kurze Augenblicke der Freude im Hier und Jetzt.

Bei psychologisch begleiteten Achtsamkeits-Spaziergängen in der Natur erleben Sie Verbundenheit mit der Natur, verstehen Voraussetzungen für Resilienz (Psychische Widerstandsfähigkeit) mit der Natur als Vorbild, können sich aufrichten und neue Zuversicht gewinnen.

Im Wald-Raum machen Sie positive Erfahrungen in einer herausfordernden Zeit.

Die Wald-Zeit ohne Anforderungen und Druck bringen Sie in Kontakt mit dem, was wesentlich ist bei Ihren Lebensfragen.

Der Schock der Diagnose, das Gedankenkarussell, die Sorge über die Zukunft sind vielen Krebspatienten bekannt. Erfahren Sie mehr über die hilfreichen und entlastenden Wirkfaktoren der Achtsamkeit in Theorie und Praxis.

Termin:

Nach Vereinbarung, 90 Minuten

Treffpunkt:

Hennef, nach Vereinbarung und körperlichen Gegebenheiten

Kosten:     

95,- EUR je Termin

Kontakt:     

Karin Lörsch, www.praxis-karin-loersch.de, Telefon: 0171 477 1921

Anmeldung:

e-Mail an info@praxis-karin-loersch.de oder über das Kontaktformular

Wald-Wellness für Einzelpersonen und Paare ist ein weiteres Angebot für mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit.

Naturerleben im Bereich Prävention:

Abgestimmte Übungen, Erlebnis-Wald-Spaziergänge, Achtsamkeit, Wahrnehmung mit allen Sinnen, Auswirkung der Waldatmosphäre auf den Körper, Stressbewältigung bei stressbedingten Krankheiten, Meditation, Atem- und Bewegungsübungen, Augenentspannung.

Gesundheits-Förderung, Wahrnehmungs- und Genusstraining, Selbst­kompetenz-Training, Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung, Entspannung.

Medizinischer Ansatz:

- Verringern von Depressionssymptomen

- Stärken von Gedächtnis/ Konzentration

- Stimmungsaufhellung

- Beruhigung des vegetativen Nervensystems

- Stärkung des Immunsystems

- Überwindung von Einsamkeitsgefühlen

- Stärkung von Selbstvertrauen

- Therapie in der Waldumgebung

ZIELE:

Wir nutzen die Heilwirkung des Waldes, um deine Resilienz zu stärken. Die positive Wirkung des Waldes wirkt ganzheitlich auf emotionaler, kognitiver

und zwischenmenschlicher Ebene. Bei psychosomatischen und psychischen Störungen stellt sie eine wirksame Unterstützung dar. Diese Methode eignet sich auch als therapeuti­sche Ergänzung beispielsweise bei Burn-out, Stress, Angstzuständen sowie bei onkologischen Erkrankungen. Naturtherapie z.B. kann als Alternative zu herkömmlichen Gesprächs- Therapieformen eingesetzt werden.

Sie haben so viel Stress, dass Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen? Kommen Sie in den Kurs und verändern Sie etwas.

Samstags ab 13.7.24, 120,- EURO, mehr Infos auf Anfrage.